目線が人の頭頂部に行く人！必見！！
「目線が人の頭頂部に行く人！必見！！」
きっとあなたはご自身の頭と比較しているはず。そしてあぁなりたくないな！！とハゲに警戒をしているはず。
そう、僕です！！
階段の下を歩いてる時、
髪が濡れた時、上から人に見られること、
嫌じゃ無いですか？
髪が薄くなっていると意識がそこにいきますよね。
気付いた時こそ、直しどき！！
僕は美容師をしています。
が
お客様が薄くなってきても、なかなかの
信頼度が無いか、お客様が相談してくれないと、直球には言えません。
だからここでは言います！！
セルフチェックをしよう。
1.光が射してる時に頭頂部の写真を撮って透けているか確認
2.おでこに指が4本以上入る
3.頭皮がかゆいか
どうでしょうか？
１つでも当てはまる方は、薄毛に要注意です。
光が射してる時は髪の密度がより鮮明に見えます。現在の状況が分かりますね。
おでこはM字、全体的に上に上がってくるパターンなどが多いです。昔の写真とも参考にしてみてください。
頭皮がかゆいかどうかは。
乾燥が原因だったりもします！！
乾燥は頭皮環境が悪い状態になります。
いい髪を作るには土台の調節も大事になります。
さて、先に言っておきますが、
僕がおススメする薄毛対象は
「20代の髪が薄いと感じ始めた方」
に十分にスポットを当てたいと思います。
何故かと言うと、このブログ以外にも沢山薄毛の知識は載ってますからね。
プロペシアやミノキシジルなど、効果や何故作用するのかなどはご自身で確認してください。
探せばいくらでもありますから。
なので、
「20代、あまりお金がない、まだまだモテたい男性に告ぐ！」
コスパ最強を目指します！！
まず僕は、M字、頭頂部の薄さが少し気になり出したからやり始めた事から記載し、その後
抜け毛や、進行が止まった経緯や今後について書きます。
次回はしっかりおススメなコスパのいい物を
ご紹介します！！
今さら聞けない禿げない為にはの常識、教えます。
20代からの薄毛対策を美容師が応援！！
現役都内で美容師を7年しています。
YAMAです。
男性顧客が多く、20代の薄毛が多いと感じ、どうにか出来ないかと思い、自身の薄毛も含めて実体験で行ったヘアケアや知識をご紹介致します。
今回は
今さら聞けない禿げない為にはの
常識、教えます。
今している当たり前の事を全て変える！！
それは間違った事をしている事が多い可能性があるからです。
髪を洗うとき、何が大事か分かりますか？
一番は、
すすぎ洗いを念入りにする事です。
当然にしている方もいらっしゃるかと思いますが、頭を洗う事！！と考えた方もいるはずです。
このように、普段している事をまず変えてみる。それから継続です。
毛周期という髪の生え変わりもあるので、3ヶ月は続けてください。
途中でやめる事で効果を発揮出来ないどころか、何が効いてるのか分からなくなるのがやる気が起きないポイントです。
安いシャンプーは使わない。
安いから悪いと言う誤解は解きたいのですが、
参考にお伝えすると、質の問題です。
低コストで作られるものには、何かしらの理由があり、必要最低限の作用になります。
むしろ一般の方は全然安いシャンプーでも問題はありません。
ですが薄毛に気にしているなら、自分の髪に合ったものを見つけるべきです。
何故なら、その為のシャンプーがあるからです
乾燥肌や敏感肌など、聞いたことがあるかと思います。スキャルプシャンプーと言うのは、頭皮用のシャンプーで、頭に悩みを持っている人に適しているもの。
使うべきです！！
何が良いのか悩んだ時はまず、アミノ酸系シャンプーを使う事をオススメします。
ズバリ髪に近い成分で、洗浄能力が弱く、頭皮に優しいものだからです。
例えば、石鹸で髪を洗った事はないですか？
髪がバシバシになります。
あれは石鹸の洗浄能力が高いからです！！
目的は殺菌など、除菌になる為に強く作用するものになっているからです。
それが弱くなったアミノ酸系シャンプーは、
頭皮にもちろん優しく、乾燥肌にも適用されるので、一度お試しする価値はあります。
髪や頭皮をはじめ、人の身体の素となるタンパク質はアミノ酸で構成されています。アミノ酸シャンプーであれば髪や頭皮に刺激も少なく、シャンプーの際にアミノ酸を補給することもできるでしょう。必要な皮脂を取りすぎることなく余分な汚れを落とし、髪や頭皮を自然で健康な状態に維持できるため、女性や子供、薄毛や抜け毛が気になる人などにもおすすめのシャンプーと言えるでしょう。
引用【医師監修】アミノ酸シャンプーの成分と正しい選び方 | スキンケア大学
そして
トリートメントは必ずつける！！
トリートメントは意外と奥が深く、
大きく分けると、髪の内部に入る内部補修
外部に作用する外部補修があります。
ここで言うトリートメントとは
外部補修の事です。摩擦の軽減がされ、毛髪が絡みにくく、引っかかる現象を改善されます。
そうすると、抜け毛がすくなる事に繋がります
薄くなりつつある髪はダメージが見られ、髪がギシギシになってきて絡みやすくなる傾向があります。
たまに聞くのが「トリートメントが毛穴に入って悪いんじゃないか？」
との事ですが、、、
頭皮にはつけないようにしてもらい、毛先中心に付けるのが正解です。
そんなに気にする事ではないですが、
しっかりとすすぎましょう！！
髪は乾かす！！
仕事が終わり、時間が無いのはとても分かります。せめて根元だけでも乾かしましょう。
理想は全体を乾かすのが必須です。
頭皮が濡れていると、雑菌が湧きます。
そうすると頭皮環境が悪くなりダメージを与える事があらので、ニオイの原因、かゆみの原因に繋がります。
洗濯したあとの衣類の半乾きの匂いが一番似たような現象です。あの状態になるので、衛生面でも避けて欲しいところです。
毎日の行いをまず変えてみる！！
そうすると数ヶ月後に変化が出てきますよ☆
一緒に頑張っていきましょう。
美容師がおススメする薄毛対策。
20代からの薄毛対策を美容師が応援！！
現役都内で美容師を7年しています。
YAMAです。
男性顧客が多く、20代の薄毛が多いと感じ、どうにか出来ないかと思い、自身の薄毛も含めて実体験で行ったヘアケアや知識をご紹介致します。
本日は簡単に出来るものをご紹介。
まず１つ目、頭皮マッサージ
育毛の薬で血流を良くし、栄養分を頭皮まで巡らせる事もあるくらいです。
マッサージのおススメ方法は。
絵心が無くすいません…
耳が聞こえませんってポーズをするようにして、手をお椀型にして耳上に手首を置くようにします。
そのまま頭をぐっと掴みます。
全体に頭を抑えるようにしながら、矢印のように上にグルーっと上げて下ろしてきます。
頭皮が上に上がり、元の位置に戻ってきます。
そうすると、頭皮全体が動く感じが分かりますでしょうか？
全体が動くのでとてもおススメですし、気持ちがいいですよ。
その時に時短とプラスαの効果を発揮すると
毎日お風呂上がりにでもやってあげてください。リラックス効果も育毛効果も感じれ一石二鳥です！！
このコストで買えるならコスパ最強です。
頭皮はお顔と同じくらい乾燥してると言われています。ご自身のお顔が乾燥しているとどうでしょう？フケや、かゆみが出ます。
それを未然に防ぐ事により頭皮環境が良くなります。
次はドライヤーの乾かし方。
いつも髪を乾かす時、どうやって乾かしていますか？「温風でササッと。」
間違いではありません。
それならもっといい方法をご紹介します。
1.根元から乾かす
2.8割乾かしたは冷風に
これだけです！！
オーバードライと言って過剰に髪を乾燥させてしまうと、頭皮まで乾燥しちゃいます。
それは避けたいので冷風に切り替えます。
もう１つのメリットは髪は冷めた時に癖がつきやすくなっています。
なので、ボリュームを抑えたい場所、男性だと横が広がると思うので、抑えて冷風をあてる。
これで形が作られます。
悪いことが全くないですね！是非お試しください
簡単な事から、コツコツと改善して行きましょう。20代の薄毛は早めにが命です。
後からやろうってのは本当に取り返しのつかない今の状態からよりも困難になってきます。
一緒に頑張っていきましょう。
もう間違った薄毛を買うのはやめにしませんか？
20代からの薄毛対策を美容師が応援！！
現役都内で美容師を7年しています。
YAMAです。
男性顧客が多く、20代の薄毛が多いと感じ、どうにか出来ないかと思い、自身の薄毛も含めて実体験で行ったヘアケアや知識をご紹介致します。
「もう間違った薄毛を買うのはやめにしませんか？」
薄毛だと自覚して、何からすれば良いのか分からず、ネットで検索…
分からず何を試そうと、とりあえず宣伝や広告に出てるものを使う。
本当に合ってますか？？
実体験を元にやってみて、良かったものを
お伝えしたいと思います。
まず僕が初めにしたものからご紹介☆
- シャンプーを変える
- 頭皮用エッセンスをつける
- 副作用の少ないサプリメントをのむ
- 髪を乾かす
１つから始めるのもオススメですが、
はっきり言うと効果が感じれない可能性
があります。
なぜかと言うと、シャンプーを、変えて髪の毛がフサフサになった！！
と言うブログがあれば、それはほとんど奇跡に近い事、もしくは薄毛になる原因が他の原因だったとかだと思います。
YAMAの薄毛状態は。
M字と頭頂部の薄くなり始めた感じです。
だんだんと進行していてた所、上記のものを
改善していくと進行が見えなくなり、頭皮密度も高くなってきてます。
がよく薄毛には作用があり、効果を発揮出来るものかと思いますが、子供が万が一出来た時、100%の副作用が子供に出ないとは断言されていない為、使用を辞めました。
なので、人に影響を与えない、出来る限り安く手に入るものと効果を発揮するものを選りすぐりました。
＊実体験を元に感想を述べます
- シャンプーを変えたらどうなった？
ハリ、コシが出ました。ボリュームが出て、頭皮が透けて見えなくなり、前髪が割れなくなりました。
これだけでも大きな効果だと思います。
薄毛を気にする→ストレス→薄毛の発達させる
ことにもなる事もあります。
そんなストレスをシャンプーを変えたからと
気持ちもとても楽になりました。
YAMAが働いていた、美容室で買うと約2倍程の高さで売ってましたが、高すぎて、お客様には通販での購入を促してました。
だって安く手に入れて続けないと意味ないじゃないですか。
効果はこちら↓
血行促進で抜け毛を予防
毛根に酸素を供給して、
髪に必要な栄養を行き渡らせます。発毛促進因子*を産生して発毛を促進
アデノシンはもともと生体内にある成分で
異物ではないため、
毛乳頭まですみやかに作用する成分です。
＊ＦＧＦ－７毛根の成長期を延ばし、
髪を長く太く育てる髪の成長が止まる時期(退行期)へ
移行するのを防ぎ、成長期を延長。
しっかりとした髪に育てます。
やらないよりかはやった方がいい！
それは毎日使うものを変えると毎日ケア出来るのと、安心を買えるから。
シャンプーの後は、乾かしますよね。
その前にも化粧水や、頭皮用エッセンスが効果的。
- 頭皮用エッセンスをつける。
僕は乾燥がひどく、冬場はフケがでます。
そうなると痒くなり、頭皮を掻きます。
その繰り返しは頭皮にダメージを与えよくないと思い、試しに薬局で売っている、
ハトムギ化粧水を試してみるととても良かったです！！
育毛には関係ないですが、頭皮の環境は断然良くなりました。本来肌につけるものなので、合わない場合はご使用を避けてください。
育毛に関して効果を感じれたのが、こちら。
量が少なく、コストはまぁまぁ。
こちらも美容室などで販売はされてますが、案の定高いので、通販がおススメです。
YAMAは美容師アシスタント時代だったので、この量でこの値段かと思っていましたが、今となると良心的な効果と値段かと思います。
使用は二本試しました。
頭をこするようにゴシゴシと根元付近をすると、ジョリジョリ感が感じたので生えてきてる！！と感動したのを覚えてます。
あのジョリジョリ感は嬉しいもんですよ。
- 副作用の少ないサプリメントをのむ。
体に何か影響があるものって怖いですよね。
食事生活が髪にも影響を及ぼす事があります。
それは髪が栄養分を必要として、それを元に髪が作られているからです。
僕がおススメしているのは、
これさえ取っておけば最低限の髪の栄養分は届けれるはずです。
お手軽に手に入るのでかなりのおススメです。
- 髪を乾かす
髪をしっかりと乾かしてますか？
半乾き…とても危険です。
雑菌が繁殖し、頭皮環境が悪くなります。
畑も土が悪いといい野菜が育ちません。
かといった乾かしすぎになると、乾燥にもなります。
乾かし方は？
8割乾かした後は冷風で乾かす。
根元から乾かすのが早く乾き、髪がパサつかなくなり効果的です。
絶賛育毛中です！！
毎日から変えれるものなどで日々のケアに繋がります。ぜひお試しください。
一緒に頑張っていきましょう。
失敗しない薄毛カット4つのポイント
20代からの薄毛対策を美容師が応援！！
現役都内で美容師を7年しています。
YAMAです。
男性顧客が多く、20代の薄毛が多いと感じ、どうにか出来ないかと思い、自身の薄毛も含めて実体験で行ったヘアケアや知識をご紹介致します。
失敗しない薄毛カット4つのポイント
髪が薄くなり始めた時、どんな髪型が似合うのかな？と悩みます。美容師の方に相談出来れば良いものの、なかなか自分の悩みは言いにくいですよね。
1.美容師さんに薄くなってきたので、薄くても似合う髪型はあるか、ズバリ聞く！！
まず、ですよ、美容師の方でも薄毛に詳しい人、薄毛カットが上手い人、限られてくると思います。それは何故か？
勉強しないから。
悩んでる人を解決したい時、その事を勉強したり、同じ気持ちにならないと分からないことが多いと思います。(たとえばM字が気になっているのに、シャンプー後オールバックで席までご案内されたり…)
ですが、髪の量を減らす時や、お客様がM字と分からずに、むやみに量をとられると終わりです…
そんな事を避けることが出来ます。
ぶっちゃけましょう。
2.刈り上げてみる。
刈り上げって昔は奇抜な印象があったと思います。今はどうでしょうか？大半の方が刈り上げをしていると思います。
刈り上げにも定番があり、
3ミリ、6ミリ、9ミリ、12ミリ、15ミリ
とあります。
3ミリ→ほぼ青くなります。
6ミリ→刈り上げ上級者
9ミリ→一番無難
12ミリ→控えめな刈り上げ
15ミリ→刈り上げとは認識し難い。
毛量と髪質により変化は大きくあります。
ヘアカタログをみてこの位と言えると間違いは少なくなるでしょう。
刈り上げると清潔感がグンっと出ます。
下が刈り上げ後9ミリですね。
頭の形がよく見えます。鼻の位置反対側の後頭部を触るとボコっと出ている骨があります。
ぼんのくぼと言います。
そこは頭の分岐点になっていて、そこまで短くしていると形が綺麗に見えるんです。
赤線のようにグラデーションで段々と長く刈り上げをしてみると横から見ても、後ろから見ても、とても綺麗にカッコよく仕上がります。
刈り上げはM字の方にはとてもオススメです。
3.ショートにする
先ほど伝えた、刈り上げと組み合わせます。
たとえばM字の方
赤の部分が薄くなっている所。
前髪が長いと割れてしまい、その間から見えた頭皮は余計にハゲて見えてしまいませんか？
僕は同じ経験があります。
そこで前髪を短くする。
すると、
横は刈り上げ。
M字の部分を隠すことが出来ます。
清潔感も出るしオススメな髪型なのですが、なかなか勇気が出ない方はM字の部分にすきバサミで細かい毛を作る、裏技があります。
部分的に産毛を作るんです。
そうすると頭皮が見えにくくなります。
これは頭頂部の薄毛にも有効で、髪の密度を高める事ができます。
空くと薄く見えるんじゃないか？
ここは経験と髪の生え方を見極めるポイントでもあります。
4.前髪をあげる！！
前髪をあげた方がいい方の特徴は頭頂部の薄い人、M字の進行がまだ甘い人。
頭頂部の薄い方は、いわゆるバーコードヘアのように後ろに流すと前髪付近の髪で頭皮の透けているのを隠せます。
とてもオススメでダンディな雰囲気が出るのでカッコイイですよ。
このような感じがイメージとして近いかと、
思います。
刈り上げとの相性もよく、サッカー選手の牧野さんなど、よく海外のヘアスタイルとして人気になってきています。バーバースタイルで検索してみてください。
上の写真のように前髪をあげるのが苦手な方は
このようにするのもM字を隠せて、横の
刈り上げとの相性がいいです。
パーマをあててあげるのもオシャレに見えて、カッコいいスタイルですよ。
前髪の上げ方も沢山やり方はありますが、
頭の状態にもよります。
ご参考になれば嬉しいです！！
一緒に頑張って行きましょう。
YAMA
した後悔より、しなかった後悔の方がきっと大きい
した後悔より、
しなかった後悔の方が大きい！！
現役都内で働いてる、美容師が
"20代の薄毛の改善を応援します"
20代の男性顧客が多く、薄毛が多くなってきている傾向があります。
気付かずそのままにしていると、虫歯のように徐々に侵食し、頭皮が薄くなり、気付いた時には対処が大変になってきます。
そんな方には直接言える事もなく、相談された時などは精一杯のアドバイスをさせていただいております。
なので、こちらの記事にて、20代の薄毛についてお伝え出来たらと思います。
まず何をする？！
先にお話しておくと、私、 YAMAがお伝えするのは薄毛の前兆や、気付いてすぐの方！！に特化した記事を書いていこうと思います。
もう誰がどう見ても薄いでしょ！！と言う方は
病院に行って、処方された薬、知識を持っている人に的確な薬を紹介された方が確実にオススメです。
1.薄くなっているかチェック！！
現段階で、太陽の下、もしくは明るい所、
で写真を撮ってみてください。
(太陽の下がオススメです.心苦しいですが、現実がとても分かりやすいです)
両手を上に挙げて、頭皮に向かってシャッターボタンを押しましょう…
必ず保存して、これからの頭皮と比較して行きましょう！
2.食生活の改善
現代社会では、充分に食生活で栄養をバランスよく取れてる方は少ないそうです。
僕は美容師として、アシスタント時代
月給がなんと……16万…
お金がなく、よくコンビニの半額のおにぎりやお弁当を食べてました。その生活を2年続けてました。
そんな事も髪に影響を与えたのか。
そこから勉強をし、試す価値があると理論的に思ったのがまず、サプリメントで栄養を補えるなら補う！！
オススメは、
亜鉛はミネラルの一種で、
「食事などで摂ったタンパク質を、髪の毛や筋肉、骨、臓器といった組織に変える働き」と
「活性型男性ホルモン（DHT）を阻害し、細胞の増殖を促す効果」
があると言われています。
このように、亜鉛はタンパク質を髪の毛に変える働きをしてくれます。
しかも
活性型男性ホルモンを阻害します。
なんだ？それ？と思った方、簡単に説明すると
抜け毛を促す効果があります。
男性からすると最悪な行動をするホルモンです。
その行動を阻害。勇者です。
僕も一番初めに対策をとったのは、
サプリメントでどうにかしようとしました。
まずはサプリメントから始めてみてはいかがでしょうか？
そしてイソフラボンをとる。
大豆ですね。納豆は健康にもよくコストも安く優秀な食材です。
また、納豆（大豆）にはイソフラボンも含まれており、内閣府の食品安全委員会では、大豆イソフラボンの一日摂取目安量の上限を70～75mgとしています。納豆は1パック（50g）あたり約37mgなので2パックで1日分を補えます。
このイソフラボンというのは、女性ホルモン（エストロゲン）に似ており、抜け毛の原因である、男性ホルモンのテストステロンの分泌を抑制するといわれています。
ダブル効果ですね。
かといって肉を食べすぎるなど、偏った食生活は避けてくださいね。
その他にも髪を作る栄養素は、
聞いたことない単語もあるかと思いますが、
覚えておくと食材選びやサプリメント選びに
役立つかも知れません♪
明日からすぐに薬局で手に入れる事も可能で、とても安価な物も多いです。
サプリメントの種類にもよりますが、
髪の生成など効果出るのが3ヶ月〜からとよく言われています。
続けて行くのが一番の近道。
諦めずに、やってみましょう。
サプリメントは、副作用がほとんど、
ないのがとても良いところですね！！
3.シャンプーを変えてみよう！！
このご時世、沢山の商材がありすぎて何を選んで良いのかわからなくなります。
シャンプー適当に選んでませんか？
僕がオススメするのはコスパがよく、長く使い続ける商品じゃないとあまり効果的ではないかと思います。
そんな中でも、アミノ酸系シャンプー
がとてもオススメです。何が良いかというと、
余計な悪い所がない！！
ここが大事です。
アミノ酸は、先程お伝えした髪を作る栄養素とお伝えしました。髪と同じ成分が入ってる為、
髪に優しくなっています。
アミノ酸が数十万から数百万繋がって出来たものが、タンパク質です！！
髪はタンパク質が80〜85%と言われてます。
悪い所は無いですが、皮脂を洗い流す洗浄力も弱いのがあります。良いといえば良いのですが、普段のシャンプーで慣れていると、物足りないと思われるかも知れません。
髪の為には良いのと、カラーをされてる方は
色持ちもグンっと良くなります。
実際使ってる、アミノ酸系シャンプーを
１つご紹介します。
実際僕は楽天で購入しています。
DEMIさんの会社はとてもリーズナブルで
カラー剤やスタイリング剤などもコスパがよく使わせていただいてます。
何度も言いますが、諦めずやれる事から
やっていきましょう。
僕は悩んで悩んで、ふとした時も髪の事を考えたりと、マイナスな事しかイメージ出来なかったです。
しっかりと髪の事をやって行くうちに、安心はお金で買える所もあるんだなぁと、感心しました。無駄は作るべきものでは無いと思っているので、優秀なアドバイスとコスパをお伝え出来たらと思います。
あなたの人生の後悔を無くせるように、ブログを書き続けます。
一緒に頑張りましょう。
まず、初めの薄毛予防とは？！
さて、着々とブログを書き続けます！！
YAMA です。
「まず、初めの薄毛予防とは？！」
ネットの中には正解と不正解があります。
何が正しいのか。
個人的勉強結果と多数に書かれている事も参考にしたいと思います。
1.シャンプーは優しく泡立てる
よくあるのが爪を立ててシャンプーをしてしまうのはNG。まぁそこまで刺激的にする人は居ないかと思いますが、優しくしてあげてください。
泡立てて、指の腹でしっかりとマッサージをするように揉みながらシャンプーをしてください。
コツは、シャンプーする前の流しが大切になります。頭皮の皮脂などをできる限り流し、シャンプー。
その後の流しも、とても重要です！
シャンプーする前の二倍の長さをかけてあげてください。洗い残しは禁物です。
個人的におススメなシャンプーはこちら↓
アデノバイタル（ADENOVITAL）｜ヘアケア｜資生堂プロフェッショナル
資生堂様が出しているという殿下の大手メーカーなのに安すぎます。
